Dorsali

**tattoos** · 13-06-2006, 03:11 PM

Trazioni e Lat Machine in tutte le salse (ossia con tutte le prese) !

**°°sOmOja°°** · 13-06-2006, 05:04 PM

ciao ragazzi, sono un atleta di 22 anni, sono alto 1.90 e peso 45kg
vorrei diventare grosso, potreste consigliarmi degli esercizi e dirmi anche come devo farli, quante volte e quante ripetizioni?

ah, ho dimenticato di dire che non seguo una dieta particolare, mangio quello che capita e il sabato la pizza con gli amici.
grazie

**tattoos** · 13-06-2006, 05:06 PM

Scusa, Somo, hai seguito una dieta particolare ? Credevo pesassi di più...

**°°sOmOja°°** · 13-06-2006, 05:33 PM

si, ho seguito la dieta Palm Beach, l'ho letta su Men's Healt!

**kickboxer_87** · 13-06-2006, 05:57 PM

dai che se segui le diete di muscle & fitness puoi mettere su 20 kg in 3 mesi!

**fifty** · 13-06-2006, 07:08 PM

Quanto prendete voi per una consulenza?

**kickboxer_87** · 13-06-2006, 07:42 PM

la modica cifra di 600 $ al programma

**Thor86** · 13-06-2006, 10:04 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ciao ragazzi, sono un atleta di 22 anni, sono alto 1.90 e peso 45kg
vorrei diventare grosso, potreste consigliarmi degli esercizi e dirmi anche come devo farli, quante volte e quante ripetizioni?

ah, ho dimenticato di dire che non seguo una dieta particolare, mangio quello che capita e il sabato la pizza con gli amici.
grazie

Beh dai adesso non esageriamo!!!!