non a caso si chiamano multiarticolari quegli esercizi... di solito si cerca di mettere insieme 2 gruppi muscolari relativamente "indipendenti", come dorso-tricipiti, petto-bicipiti, spalle-gambe! a lungo andare per cambiare stimoli potresti cambiare lo split in petto-tric, dorso-bic, spalle-gambe in modo da spremere al massimo bic e tric già affaticati..