Allenamento del 12\06\06
_Stacco 160x4\3\3\3\3
_Trazioni 118,5 (peso+sovraccarico)x4 poi Px10\6\4 nelle varie ampiezze
_Rematore man prova con bilancere corto presa martello 54x5\5
_Curl in piedi 26kgx6\4

Oggi mangiato poco poi il caldo mi ha straziato.
Comunque il rematore finche non arrivano i manubri comincio a rifarlo con il bilancere.
Per il resto pare che va...