allora somo inutile che tu mi dica che ti alleni 2 ore se 6 un pl e nn un bb... io parlavo di massa. e in massa 2 ore in palestra nn ci stai.punto e fine.
l'8x8 lo conosco, l'ho usato (solo per 2 settimane x dir la verità) e mi pare meglio x i periodi + blandi... la fatica cumulativa nn mi ispira come metodo x crescere.
fine