ciao diariuzzo mio
non scrivo da 1 casino di tempo ma penso di essere giustificato...
ho dovuto terminare le tavole per un esame universitario e, visto che si è presentata l'occasione, inviarle ad un concorso d'architettura.
Bho l'idea mi sembrava buona, spero almeno di non fare una figuraccia.
L'allenamento è il solito che seguo dal 10 maggio, dovrei rivederlo per fare modifiche e valutare i risultati.
Ho perso un pochino di ciccia e attualmente mi attesto sui 74.
Finalmente ho trovato nello sgabuzzino della palestra (ho detto tutto...) i sostegni per fare lo squat libero, e da due sett provo a farlo come si deve. Con i 90 faccio 8 reps e mi sento cotto. Ma le gambette ringraziano.
Eseguo sempre ass to the grass, beccandomi i cazziatoni dell'istruttore che dice "..tu ti sfavi le ginocchia seffai 'hosì..."
La sett scorsa solo 3 allenamenti perchè ero fisicamente ai minimi storici, stanchezza alle stelle (ho dormito 3 ore in 2 giorni)
ma da sta sera sotto di nuovo, mi sento bene adesso.
ciao ciao