ma perke devi arrivare a cedimento per forza?

se devi fare un 3x8 di squat lunedi e mercoledi, nn ce nessun motivo di arrivare a cedimento il lunedi e mi lascerei una rep di margine in ogni set (modificando il peso di conseguenza, ma se sei bene allenato se nn cedi alla prima, nn cedi alla seconda e alla 3 ti manca mezza rip al cediemnto, il tutto con lo stesso carico)

cmq nn si puo fare un discorso generale dipepende da troppi fattori come interpretare uno skema di rip e set: dall tuo livello di allenamento, da quando sara il prossimo allenamento, da quanto è il piu piccolo carico di cui puoi aumentare il carico in un esercizio, dalla stankezza del giorno, dalla confidenza ke si con un dato esercizio... insomma affidati alla tua esperienza e al buon senso.