Citazione Originariamente Scritto da Karn
Ma come alleni il resto del corpo?
Anche perchè è un gruppo muscolare coinvolto in vari
esercizi e magari il punto non è il 4x8 o il 5x10 ma come
è inserito nella tua scheda.
Giusto,ma lui diceva di aver visto scarsi risultati solo nei biceps....
e invece è una chiavica tutto l'allenamento.....