Originally posted by Sly83

Secondo me tre volte possono forse essere troppe, due forse ancora, una di certo non lo è;
allora per adesso proverò a ridurre la frequenza a due volte alla settimana, poi se vedo miglioramenti rudurrò ulteriormente a 1 :-)

come numero di serie faccio 1x25 di crunch inverso e 1x25 di crunch(entrambi senza peso),che ve ne pare?voi quante ne fate?