programma

**david222** · 09-06-2006, 04:41 PM

ragazzi qualcuno mi consiglia un buon programma per calcolare il fabbisogno calorico giornaliero????

GRAZIE!!!

**3423rfewrf** · 09-06-2006, 04:46 PM

http://www.programmi.com/detail.asp?id=1742
Si chiama Antrocal, prendi come riferimento il metodo H&B... ciao

**david222** · 09-06-2006, 05:22 PM

dice che il mio fabbisogno giornaliero è di 2941 kcal!

non ti sembra eccessivo?

io adesso ne assumo si e no 2000

altezza 189 cm
peso 80 kg
circ polso 17 cm
circ vita 90 cm
circ torace 99 cm (da rilassato)

**3423rfewrf** · 09-06-2006, 07:35 PM

imposta come attività fisica quella leggera...

**david222** · 09-06-2006, 07:49 PM

così mi dice 2531 kcal/giorno

**3423rfewrf** · 09-06-2006, 08:29 PM

più o meno è la quota calorica che ti avrei consigliato io!!
sennò scarica questo: http://www.programmi.com/detail.asp?id=9144 ti servirà anche per calcolare kcal e macronutrienti della tua dieta... se vai nella sezione ATTIVITA' GIORNALIERE ti calcoli il fabbisogno in modo molto preciso!

**david222** · 10-06-2006, 01:50 AM

Originariamente Scritto da matteinn

più o meno è la quota calorica che ti avrei consigliato io!!
sennò scarica questo: http://www.programmi.com/detail.asp?id=9144 ti servirà anche per calcolare kcal e macronutrienti della tua dieta... se vai nella sezione ATTIVITA' GIORNALIERE ti calcoli il fabbisogno in modo molto preciso!

questo indirizzo che mi hai linkato mi riporta alla stessa pagina di quello che mi hai fatto scaricare prima
in poche parole..è lo stesso!!!
ti sei sbagliato tu o sbaglio qualcosa io?