Quoto gli ultimi 2 post di ham2 e fifty al 100%!
Cmq se ormai gli hai già pagati cerca di utilizzarli al meglio, evita di fare mega stack ti tutto e di +,guarda i post vecchi e cerca di farti un'idea anche perchè prendere creatina in definizione o dei termogenici in massa è come mangiarsi le caramelle in una low carb
se poi sei molto seguito nella dieta potrebbero essere addirittura inutili/dannose delle pro extra..potrei dirti mangiane 30gr alla mattina quando già ti cucchi che ne so 40 gr con latte e tonno! Poi ci parli tu con i tuoi reni?Originariamente Scritto da palf84
Non è che si possono consigliare degli integratori senza sapere come mangi e come ti alleni, gli integratori integrano
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