Citazione Originariamente Scritto da dArK86
ok, avrei bisogno di un aiuto x pianificare le mie ripetizioni di panca inclinata con piramidale inverso.

Ciò significa che devo partire con una prima serie da 15 reps con 50 kg, x poi passare a una seconda serie da 10 reps con 58 kg e concludo con una serie da 7 reps con 64 kg. Potrebbe andare?
Però leggile le risposte che ti danno....e che caxxo , eppure mi son spiegato bene.....spero....