meglio iniziare ad assumere integratori con creatina o con le pro?....o tutte e due?

[bruto]

bhe io fossi in te prenderei arginina ornitina spirulina carnitina . . . naturalmente nn farei mai mancare un gainer,vit gruppo b
della glucosamina per le articolazioni,collagene tipob,ah! BCAA / ZMA / ALC supradyn

così dovresti andare bene e combattere questa epidemia di catabolismo che e in giro

[°°sOmOja°°]

ahah grande bruto!
quoto matteinn

[fubv]

mentre la creatina è solo un inutile trucchetto per far andare più acqua nei muscoli

ora io ne ci capisco quasi niente perchè non studio medicina all'università, ma non sarei così sicuro da quando esiste della creatina che questi "problemi"-"effetti" non ha.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=12245