ciao
quello che esegui tu è un falso piramidale
in cui la riduzione delle ripetizioni dipende dall'affaticamento progressivo.
chiaramente questo scarto è variabile e dipendente da diverse scelte:
-recuperi tra le serie (recuperi maggiori consentono uno scarto minore)
-range di ripetizioni (range + alti fanno accumulare + acido lattico, quindi lo scarto sarà maggiore)

per il resto, come è stato detto + volte, la chiave è variare.
personalmente, per quanto mi riguarda, 4x8 e 3x10 non vogliono dire nulla
anche perchè tanto dipende dal tipo di esercizio, dal periodo che stiamo affrontanto (e quindi dallo stimolo che intendiamo dare) e dall'eventuale buffer utilizzato o tecniche di intensità