La penso come Somoja, ho in amico in Croazia(mio vicino di casa giù) che è campione croato,campione europeo,campione mondiale di thai box nei pesi medi...bella bestia, ottima struttura con spalle larghe e gabbia toracica molto larga...a V insomma.
mi ha detto che tutto l'anno deve seguire un alimenrazione ultra personalizzata per il suo fisico e per il periodo in cui si trova, allenamento-competizione
ha un preparatore fisico e un nutrizionista nel suo club.
si allena molto coi pesi.
Usa anche diversi integratori, vitamine proteine...NO doping
Mangia come un caimano, un giorno sono passato da lui e stava facendo uno spuntino di meta mattina...praticamente si magnava una pagnotta e bresaola a volontà..ah mi ha detto che doveva perdere peso per rientrare nella categoria....ci sono rimasto malissimo eheh.
Quindi la chiave è come anche nella nostra disciplina:
alimentazione-riposot-allenamento. il tutto mirato all'obiettivo e in base alla persona..
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