Diario di Roccia

[.::michele::.]

Una curiosità: in palestra usi la panca per distensioni della technogym? il bilanciere angolato che usi per la panca presa stretta non ti da problemi nell'appoggiarlo sui fermi?

[ROCCIA86]

Penso sia della tecnogym ma non ne sono sicuro.
Per la panca stretta ci sono le panchette piccoli con gli appoggi centrali...stile anni '80.

[.::michele::.]

ah ok perfetto... per modo di dire visto che la mia palestra non ha quelle panchette che dici...

[ROCCIA86]

Allenamento del 12\06\06
_Stacco 160x4\3\3\3\3
_Trazioni 118,5 (peso+sovraccarico)x4 poi Px10\6\4 nelle varie ampiezze
_Rematore man prova con bilancere corto presa martello 54x5\5
_Curl in piedi 26kgx6\4

Oggi mangiato poco poi il caldo mi ha straziato.
Comunque il rematore finche non arrivano i manubri comincio a rifarlo con il bilancere.
Per il resto pare che va...

[tattoos]

Bella "bestia", Roccia; mi hanno impressionato le trazioni @ 118,5 !!!!

[kickboxer_87]

vero nn l'avevo notato!
veramente impressivo !!! bravo roccia avrai una schiena come l'ayers rock!!!

[ROCCIA86]

Ci sono le foto se scoori in alto nel diario.