cento colpi di pro prima di andare a letto..

[LORIS-IGNAZIO]

sono assolutamente d'accordo,personalmente non ne potevo più di albumi la mattina e tonno la sera....le polveri sono semplicemente più comode....e anche economiche a ben vedere:un cartone di albume della aia costa 3 euro e dura tre giorni quindi in un mese spendi 30 euro di albume....con lo stesso prezzo compri circa 800 g di proteine "di marca" o anche più di un kilo non di marca....inoltre bisognerebbe aggiungere oltre al costo dell'albume il prezzo delle altre fonti proteiche tipo tonno o fiocchi di latte che si alternano all'albume..

[konkoji]

assumere pro è un conto se lo si fa per praticita ed economia e lo si fa con coscienza, ma se sei il classico ragazzino che deve mangiare 5000 kcal al giorno... magari anke questa cosa vabene per te

http://www.personal-trainers.org/ind...b_bracciasuper

[°°sOmOja°°]

beh, c'è un problema damien..
che senso ha assumere uno shacker di SOLE proteine?

loris ignazio
pure io vomiterei a fare colazione con soli albumi.. ma soprattutto che senso credi che abbia?
le proteine dell'uovo sono complete solo se l'uovo è intero, inoltre il tuorlo è ricco di micronutrienti che consentono l'assimilazione delle pro stesse.

l'errore sta proprio alla base.. la natura ha creato delle miscele di nutrienti non a caso.

[VIERI]

Caro somy, che fai? Parli di corda in casa dell'impiccato
Con tutto il rispetto per le scelte di ciascuno, le rispettive esperienze, competenze, letture etc., anch'io penso che una dieta variata e completa per un Bbuilder non professionista, si possa ottenere senza integrazioni, o quasi. Poi c'è da dire che molti degli assiomi nell'ambiente, sono discutibili e confutabili, come la necessità degli albumi senza tuorli, o la necessità di un superiore straordinario apporto proteico in generale. Ci sono persone che "crescono" e stanno bene, senza integrazioni e scelte discutibili, si prendono il tempo per fare pasti naturali, fanno sacrifici anche per questo e ce la fanno. Invece chi non ha il tempo materiale, nemmeno facendo salti mortali, non ha l'autonomia familiare, o altro; allora si adatta integrando.
Non mi sentirei di negare queste problematiche ma non sono convinto che in questo modo, il loro percorso nella disciplina sia uguale o addirittura migliore, anzi.

[tattoos]

Invece chi non ha il tempo materiale, nemmeno facendo salti mortali, non ha l'autonomia familiare, o altro; allora si adatta integrando.

E' anche su questo concetto che hanno "prodotto" i quattro salti in padella.

[Damien]

beh, c'è un problema damien..
che senso ha assumere uno shacker di SOLE proteine?

lo stesso senso di mangiare 150 gr di pollo secco no?...cambia nulla...purchè sia una variante e non una scelta assoluta.

[°°sOmOja°°]

lo stesso senso di mangiare 150 gr di pollo secco no?...cambia nulla...purchè sia una variante e non una scelta assoluta.

veramente non è la stessa cosa.
leggi il contenuto nutrizionale di un petto di pollo.
oltretutto io non dico che bisogna consumarlo da solo, anzi, quello che ho fatto io è stato solo un parallelo a parità di pro ingerite.
è chiaro che per me non ha senso mangiare un petto di pollo da solo, ma non sono io che ciclizzo le fonti proteiche paragonando una fetta di carne ad un frullato di proteine del siero

[Damien]

veramente non è la stessa cosa.
leggi il contenuto nutrizionale di un petto di pollo.
oltretutto io non dico che bisogna consumarlo da solo, anzi, quello che ho fatto io è stato solo un parallelo a parità di pro ingerite.
è chiaro che per me non ha senso mangiare un petto di pollo da solo, ma non sono io che ciclizzo le fonti proteiche paragonando una fetta di carne ad un frullato di proteine del siero

mi sfugge perchè io ho detto di prendere solo lo shaker?

[tattoos]

Oltretutto, dobbiamo anche contare, verificare, stare attenti, insomma anche ai micronutrinenti ed alle fibre. Tutti si fissano su pro, carbo, grassi. Ma solo con questi non viviamo.

A questo punto, se ci nutrissimo come astronauti, dobbiamo preoccuparci di prendere pillole di Vitamine, Sali minerali e fibre.

[Damien]

Oltretutto, dobbiamo anche contare, verificare, stare attenti, insomma anche ai micronutrinenti ed alle fibre. Tutti si fissano su pro, carbo, grassi. Ma solo con questi non viviamo.

A questo punto, se ci nutrissimo come astronauti, dobbiamo preoccuparci di prendere pillole di Vitamine, Sali minerali e fibre.

Tattoos comunque non si discute se vivere di pro in polvere è uguale a vivere di cibi solidi, si sa che il cibo solido ha qualcosa in più!

Si sta solo parlando di uno shaker a colazione e negli spuntini(apro una precisazione per somoja, in sostituzione di un' altra fonte di pro, non come unico e solo introito)