Citazione Originariamente Scritto da matteinn
i "pesci" da evitare sono solo cozze, gamberetti....
solo se proprio hai problemi di colesterolo cattivo elevato.....

Per il resto puoi mangiare tutto il pesce che vuoi, sia quello magro che quello grasso, meglio se fresco piuttosto che affumicato o in scatola..
certamente.......

I grassi polinsaturi del pesce sono molto importanti xkè apportano omega 6, cioè acidi grassi benevoli per il sistema cardiovascolare!
sono gli omega 3

P.S. però una ricerchina sul forum la potevi anche fare, eh...