Citazione Originariamente Scritto da Rob Terwilliger
Io non sono in grado di spiegare perchè alcuni pugili sono così grossi, non sono così esperto di allenamento; ma evidentemente i pesi non sono l'unico modo di stimolare l'ipertrofia. Determinati allenamenti di pugilato equivalgono, come intensità e durata, agli scatti. E anche i centometristi che non hanno mai preso un bilancere in mano hanno schiene e spalle più sviluppate della norma, su questo però lascio la parola a chi è più esperto...
senza dubbio i pesi non sono l'unico modo per stimolare l'ipertrofia ma..

- i pugili SI allenano con i pesi
- i centometristi SI allenano con i pesi
(principalmente esercizi base, squat e stacchi in primis e alcuni sollevamenti olimpici.. altrimenti quelle strutture se le sarebbero sognate)

non pensiamo che chi corre si allena solo con la corsa e chi dà pugni si alleni solo con i pugni..
anche i nuotatori si allenano in palestra (e poi la gente dice "hanno 2 spalle così perchè nuotano")