dubbio alimentazione?!

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1) Le uova si mangiano integralmente. Sode ? Sì, va bene. Ma vanno bene anche a frittata, all'occhio di bue (accidenti, ci vorrebbe Profeta, il cuoco del Forum... ).

2) La frutta che citi va bene.

[danilo982]

vada per mele e banane dunque.. le uova quanto sono le quantità giuste?? due uova? perchè l'ultima volta che le ho mangaite 2 mesi fa mi sa che ne ho azzanate 4 tipo..
una curiosità invece, se i conti che ho fatto delle calorie sono giusti(prendevo spunto dai dati riportati sui cibi o da diversi database) non è un po' strano che spesso mangiassi tipo 1300 1500 kcal contro le almeno 1800 che dovevo mangiare??

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(come si dice dove vivo) Po' esse !
Considera che 300 Kcal. non sono poi molte, eh. E' un piatto abbondante di pasta.

[danilo982]

quindi ci sta quasi quasi un piatto in pasta in dieta!!

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Certo. Nessuno ha mai sostenuto il contrario. E' una questione di bilancio: Calorie Assunte-Calorie utilizzate. Se questa operazione ti da un risultato positivo, aumenti di peso (e se non fai palestra, ingrassi). Viceversa, dimagrisci.
Certo, se poi mi mangi 300 gr. di pasta a botta, magari, che so, all'amatriciana, è proprio un altro paio di maniche. Perché occorre porre attenzione ai condimenti.

Ti consiglio in bianco, con olio extravergine a crudo e parmigiano.

[danilo982]

curiosità adesso che è estate.. la pasta frdda con pomodorini e basilico con un po' d'olio com'è?? è come una pasta calda al ragù o cambiano le cose??

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curiosità adesso che è estate.. la pasta frdda con pomodorini e basilico con un po' d'olio com'è?? è come una pasta calda al ragù o cambiano le cose??

ma che domanda è?!? la pasta è la stessa!!! anzi, il ragù se vogliamo è più "sporco" di pomodorini basilico e olio a crudo, quindi ben venga la pasta fredda!! (alla quale aggiungerei tonno al naturale)