AHHHHHH ! Ho visto anche la Viennetta e la Kinder Paradiso. Prima me le ero perse...

Che dire: oltre a pulire la dieta da queste schifezze (perché di schifezze si tratta), dovresti lavorare di più su colazione e spuntini.

Cerca di distribuire meglio le proteine nell'ambito di tutti i pasti, non mangiare tutte quelle vagonate di yogurth (per due ragioni: la prima perché poi ti viene di odiarlo e mi butti a mare la dieta e ritorni a mangiare le Kinder Pinguì, la seconda perché, alla fine è comunque un derivato del latte e, nell'assunzione proteica non è il massimo della vita). Cerca di variare gli alimenti: magari negli spuntini mangia frutta, fatti un panino (piccolo) con affettati magri. A proposito di variare: ma le uova le mangi ?