potrebbe andare bene questo allenamento?

[°°sOmOja°°]

ho spostato la discussione.

[3423rfewrf]

la scheda non mi pare delle migliori...
Suddividi quella roba in 2 allenamenti da eseguire 3 volte la settimana (ABA, BAB...) tanto per cominciare...

[pollastro78]

Da come ne parli sembrerebbe che vuoi essere come gli "attori" (che poi dipende se Woody Allen o Vin Diesel) entro un mese. Non c'entra quanti muscoli vuoi ..... cmq devi fare un allenamento x tirarli su. Poi magari li definisci.

[pollastro78]

Sono d'accordo con mattein.. in 2 ti alleni meglio anche se sei all'inizio .... poi facendo un giorno si e uno no non recuperi mai con un full-body se non sei abituato.