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Discussione: Consiglio alimentazione in rapporto all' allenamento

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  1. 07-06-2006, 08:23 AM #1
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    Ma ti piace proprio la bresaola eh!

    Secondo me dovresti variare un poco, aggiungendo un po' più d grassi (visto che oltre a 4 sessioni di palestra ti fai anche 50 km di corsa).
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  2. 07-06-2006, 02:41 PM #2
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    evita di concentrare tutte quelle proteine a cena, aggiungivi un po' di grassi e diminuisci un po' di pollo
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