AEROBICA - how to

[tattoos]

Detta da kick, non so se prenderlo come un "complimento" oppure come una naticodigitopressione.

[kickboxer_87]

Detta da kick, non so se prenderlo come un "complimento" oppure come una naticodigitopressione.

entrambi

[GabrieleTI]

Secondo me non dovrebbero esserci controindicazioni a correre (rimanendo nel range adatto) il mattino presto a digiuno, anzi: si sollecitano i muscoli ad utilizzare più efficacemente gli acidi grassi (il livello degli zuccheri nel sangue è basso a causa del lungo periodo di digiuno notturno)... un buon metodo per definirsi.

[°°sOmOja°°]

ho deciso di non fare pulizia e lasciare il thread aperto
(almeno finchè non si degenera)

metto in evidenza.

[Karn]

Nonostante la dieta e l'allenamento coi pesi (entrambi proficui)
ho voluto inserire, per curiosità e per il bel tempo
2 sedute di cardio-boxe (da 30') e 1 di bici (1 h)
Tutte e tre effettuate entro il range "bruciagrassi 60-70%"
che devo dirvi........
la scoperta dell'America!!
Mi è aumentata la fame in modo assurdo!!!!
e non solo nell'immediato postworkout !!
Ciò mi dà fastidio, anche perchè non voglio
intrugitare proprio adesso...
Voi che mi consigliate? E' normale?

[kickboxer_87]

cmq hai aumentato il fabbisogno in questo modo no?
nn dirmi che pensavi di avere bisogno delle stesse kcal di prima...

[Karn]

Perfettamente consapevole di dover aumentare
"la fiammella alla caldaia"
il punto è che già difficile stringere i denti con una dieta
low-carb !!!!