Citazione Originariamente Scritto da yceap
Ciao Damien, diciamo ke in quella foto nn si vede il gonfiore poichè sono tirato (in posa )
Tu ke mi consigli di fare? Intendo questo mese di giugno, sia come alimentazione ke come allenamento!
Io ti consiglio di seguire il consiglio di mattein, cioè basta diete ipocaloriche e lavora sull' incremento dei volumi a parita di bf, sulla base della dieta che hai rialzerei i carboidrati un pò per volta senza strafare.