alla mia domanda non risp piu nessuno?
cambiate nome al topic!
il topic dei nani
Mr Italia
In Stretching
alla mia domanda non risp piu nessuno?
cambiate nome al topic!
il topic dei nani
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
stron...
cmq ti ho gia risposto.
quella che fai tu è la cosi detta : "close grip bench press"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si, dei nani e degli stolti.....Originariamente Scritto da goodhelp88
Mr Italia
In Stretching
adesso lo apro io in rest pause!cambiate nome al topic!
il topic dei nani
ed è anche quello che ti affatica di meno i polsi visto che non subiscono in questo modo angolazioni stressanti.comunque seleziona un'ampiezza che ti consenta di tenere un angolo di 90° tra braccio ed omero quando il bilancere è poggiato sul petto.
Permessi di Scrittura
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