Guerra Agli Integratori....ma Perche'???

[IronPaolo]

Allora il mio discorso è sempre stato basato sul presupposto che in questo forum si criticano a priori gli integratori e per me questo è sbagliato.

Vedo che però non vuoi capire.

Evidenzia allora i post di questo forum dove gli integratori sono criticati a priori.

Mi sembra che hai dei preconcetti.

Stiamo dicendo quello che stai dicendo tu. Tu dici: una scheda per la massa prima di avere un livello di forza decente. E' quello che dico io. Tu dici: prima di passare agli integratori si deve avere una alimentazione adeguata. E' quello che dico io. E che diciamo tutti.

Perciò?

Certo, se uno che è 180cm x 70Kg con 60Kg di panca si presenta e chiede quali siano gli integratori migliori per lui che cosa pretendi che gli diciamo? Creatina, maltodestrine, whey protein, GACIK e quant'altro. Per lui gli integratori non servono. Questo è il succo.

E ti posso garantire che di solito, dal vivo, quelli che prendono gli integratori sono quelli più piccoli e meno forti che abbia mai visto. Perchè perdono tempo su cose che non sono adatte a loro in quel momento.

Tu non sei certamente forte perchè prendi gli integratori. O meglio, i tuoi 30Kg per lato non vengono dagli integratori, ma da altro, no? Altrimenti io prendo le stesse cose e faccio 30Kg anche io. Quando non è così.

Perciò il pro e il contro sono giudizi troppo semplici e che non si confanno a questo forum. Tutto è applicabile al contesto e nessuno è contrario a priori.

[ham2]

Io dico solo una cosa: invece di dire a priori che gli integratori non servono a nulla, spieghiamo a chi si avvicina a questo mondo che l'integratore è una cosa che verrà col tempo, che prima bisogna sputare il sangue, dare una struttura al fisico e poi se ce ne sarà bisogno si vedrà.

io infatti sono restio a comperare integratori "nuovi".
Preferisco aspettare, anche anni.
Perchè?
Perchè in fin dei conti la selezione naturale funziona.
C'è un motivo perchè i piruvati sono scomparsi...l'estratto di embrione di pollo è affondato nell'oblio etc; mentre la creatina monoidrato, le vitamine ed anche il tribulus con % di protodioscina standardizzata sono ancora in giro.

Evidenzia allora i post di questo forum dove gli integratori sono criticati a priori.

vediti le tirate di quando ho cominciato a postare quì.

[batista83]

Alla fine diciamo la stessa cosa ma secondo te se viene un ragazzo in questo forum che si avvicina al mondo del bb e dice "ragazzi che integratori prendo" secondo te è meglio dire "nessuno perchè non servono a nulla" oppure dire "guarda il discorso degli integratori è un discorso che al momento a te non serve, ti stai appena avvicinando a questo mondo, inizia a trovare un onesto preparatore che ti prepari un buon piano alimentare e un buon schema di allenamento, inizia a lavorare per 6 mesi intensamente, capisci se realmente ti piace questo sport. Capisci se realmente hai voglia di allenarti. Sappi che il bb non è una partita di calcio ma è un programma costante che prevede una vita molto sacrificata dal punto di vista alimentare e non. Renditi conto che molte cose cambiano con l'allenamento, sotto alcuni aspetti positivi sotto altri negativi. Sappi che i risultati si raggiungono con la costanza e col tempo". Non è una risposta più tranquilla e comleta?? A cosa serve offendere le persone, se non si spiegano le cose, magari quello che chiede integratori sarà ignorante in materia, ma tu che gli dai risposte stupide e offensive sei ******** due volte!!!

[batista83]

Ragazzi tirando le somme vi do le mie 10 regole d'oro:
1) L'alimentazione è fondamentale. Chiunque voglia raggiungere un risultato soddisfacente deve capire che dovrà adattarsi ad un'alimentazione estremamente differente da quella che si fa normalmente.
2) L'allenamento è progettuale. Chiunque si voglia avvicinare al mondo della palestra con annessi e connessi, deve capire che l'allenamento è una cosa progettuale, basata su passi prestabiliti che devono essere seguiti in maniera efficace.
3) Le schede di allenamento non sono uguali per tutti. Chiunque voglia avvicinarsi al mondo della palestra con annessi e connessi non si faccia mai prendere in giro dai preparatori. Un buon preparatore vi chiederà il vostro stile di vita, la vostra alimentazione e i vostri vizi (fumo alcool etc...). Un buon preparatore stabilirà innanzitutto con voi i risultati da raggiungere. Un buon preparatore vi stabilirà il piano alimentare adatto e vi farà un allenamento congeniale al vostro fisico. Non crediate che una scheda di allenamento sia valida per tre o quattro persone, quindi se andate dal preparatore con gli amici e per tutti fa una sola scheda cambiate preparatore.
4)Inutile cominciare con una scheda di massa. Se vi avvicinate al mondo del bb sappiate che il primo anno è di solito progettuale per mettere le basi. Un buon preparatore per i primi mesi vi proporrà sempre una scheda fatta di tanta aerobica e pochi pesi e comunque sempre un allenamento molto fitness. Poi i passaggi sono chiari. Una volta che il preparatore vi ritiene pronti partirete con una scheda di forza per aumentare il massimale che di solito saranno sempre in tre gradi: principiante, avanzato, esperto. E per ogni tipo di allenamento i passaggi sono sempre questi.
5) L'allenamento prevede costanza. Ragazzi l'allenamento è costanza. Non crediate di andare in palestra un giorno e farvene tre di riposo. Non fatevi influenzare dai cambiamenti climatici. Non pensiate come fa il 90% della popolazione che andate in palestra maggio e giugno e avete il fisico per l'estate. Se fosse così noi patiti saremmo dei coglioni no?
6) L'allenamento prevede tanta voglia. In palestra ci si allena sempre con voglia. Non pensiate di andare in palestra e allenarvi tanto per farlo, vi ritroverete senza risultati. Se vi rendete conto che arrivati ad un certo punto un certo peso è diventato facile per voi, aumentate.
7)Allenatevi sempre in compagnia. Ragazzi allenarsi è una cosa difficile e prevede grande dispendio di energie. L'infortunio è sempre dientro l'angolo, quindi mettete sempre vicino a voi una persona che vi possa aiutare e che in caso di infortunio vi possa sostenere e non farvi morire sotto i pesi.
8) Non tutti gli integratori funzionano. Non fatevi fuorviare. Trovate persone che ne capiscano e fatevi spiegare.
9) Gli integratori non fanno miracoli. Senza alimentazione e allenamento, gli integratori non servono a nulla, anzi in alcuni casi vi mettono pure quel po' di ciccetta sulla pancia.
10) I preparatori non vendono personalmente gli integratori. Un buon preparatore vi proporrà il prodotto da prendere ma vi lascerà la possibilità di cercare voi dove acquistarlo. Se poi vi propongono medicinali fate una bella cosa per la salute di tutti:denunciate ste *****cce!!!

[ham2]

che poi possiamo dirlo chiaramente...
quasi tutti i preparatori ex agonisti hanno uno -ed uno solo- consiglio per gli atleti avanzati o medio-avanzati...ovvero il doping.
a me fanno una testa da tempo.