Lento avanti BIL

[Impreza]

ragazzi qualche video di LENTO AVANTI MANUBRI?
nun li trovo

http://www.bodybuilding.com/fun/exer...on=&order=Name

See-Saw Press (Alternating Side Press) , nella pg successiva ce ne sono altri

[123456789]

http://www.bodybuilding.com/fun/exer...on=&order=Name

See-Saw Press (Alternating Side Press) , nella pg successiva ce ne sono altri

uhm?!?!?!

quello li??????????

O_o

bisogna per forza "ruotare il manubrio in quel modo"??

io pensavo che il lento manubri si facesse cosi:

guardati il video: Shoulder Press - With Bands sempre nel link che mi hai dato... (eseguito da una tipa)
invece che con le corde elastiche CON I manubri...

scusa fammi un pò di chiarezza...

quale è il multi per le spalle?

[Impreza]

ma infatti è un modo, ti ho scritto di guardare la pagina successiva...li c'è pure il più classico (ma non mi piace tanto)..il movimento ,comunque, deve essere il più naturale possibile, nn ho trovato niente di meglio, se becco qualcos'altro posto il link..