Grazie per la risposta!
Sincercamente i lombari non li ho mai allenati in modo specifico. Penso di averli sempre avuti decenti. Ogni tanto faccio lo stacco con la trap bar, forse aiuta qualcosa...
Il trapezio a me pare ok, anzi a volte mi pare pure troppo grosso, forse mi sbaglio però.
Mando n'artra foto così se vede qualcosa di più
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