Guerra Agli Integratori....ma Perche'???

[fifty]

Pubmed non è la Gazzetta dello Sport
Sarei curioso di sapere la "tua" scienza da cosa deriva, visto che non sei un primario barelliere...

[ham2]

perchè bisogna proprio ( far finta di ) essere "qualcuno"?

Per quanto riguarda il merito, ho letto decine di discussioni su siti americani su un po' di tutto (glutammina, creatina, etc ) ed ognuno aveva ragione a colpi di citazioni tratte da pubmed...la stessa fonte serviva a supportare le tesi più opposte; il che chiaramente dimostra come chi cerca trova.
E' ciò che fanno i venditori meno scrupolosi di integratori.

[fifty]

Chi sarebbe colui che fa "finta"?

[ham2]

Chi sarebbe colui che fa "finta"?

tu ammira pure chi ti pare.
io rimango sempre scettico...ancor più di fronte agli azzeccagarbugli via cavo.
Io non mi fido ciecamente neppure dei veri medici o professionisti che incontro faccia a faccia, vedi un po' tu...e spesso ho anche ragione.
Molte volte se guardi dietro la facciata trovi il ragazzino di 15 anni od altri personaggi più da Hanna&Barbera che da dr.Kildare o General Hospital.

[IronPaolo]

Scusate, però tanto per tornare IT:

1) in questo forum nessuno ce l'ha con gli integratori. Questo dovrebbe essere chiaro.

2) un integratore, appunto, integra. Aggiunge a qualcosa che già c'è. Se si aggiunge a qualcosa che non c'è, prima mettiamo quello che non c'è. Altrimenti sono dei sostitutivi, non degli integratori

3) pensare di risolvere con gli integratori delle carenze alimentari in toto denota non aver capito come funzionano le basi dell'alimentazione. Anche questa è una delle posizioni di questo forum

Detto questo, dico la mia:

Solitamente vedo che i maniaci degli integratori hanno fisici peggiori del mio e sollevano meno di me. Viene da chiedersi perchè.

Anche io ne ho presi. Feci un ciclo di creatina, zero effetti. Perchè mangiavo così di merd.a che non serviva a nulla. Dieta migliore, presa ancora la creatina, +3Kg.

Però, se io per essere 3Kg di massa in più devo prendere (e spendere) delle cose aggiuntive alla mia normalità... vuol dire che non sono Kg miei. Perchè quando smetto li perdo. E non mi và.

Perciò mi chiedo a che serve prendere della roba che mi fà diventare più grosso ma che se smetto torno come prima....

COmunque, io prendo dei multiminerali e dei multivitaminici, integratori, appunto. Da quando li prendo sto molto meglio e non ho i 6 raffreddori annui e le 3 influenze che di solito avevo.

[Hombre82]

Scusate, però tanto per tornare IT:

1) in questo forum nessuno ce l'ha con gli integratori. Questo dovrebbe essere chiaro.

avercela magari no, ma l'atteggiamento è radicalmente diverso risp ad altri forum. credo fosse questo che volesse esprimere Batista (l'autore del 3ad). qlsiasi user se ne accorge ben presto. sarà che "gli altri forum" sono forum commerciali, indi per cui ogni integratore è valido, è buono, va provato, va comprato, si stilano classifiche vertenti sul gusto, sul rapporto qualità/prezzo, sull'efficacia, sulle dosi... qui invece, si chiede "è utile?" e la risposta il più delle volte è "non ti serve, basta il cibo". la verità, come sempre, sta nel mezzo.

my two cents

[IronPaolo]

Bravo, infatti i tuoi 2 centesimi sono quelli giusti che chiariscono quello che volevo dire io.

Ovvio, puoi fare tutte le classifiche del mondo, se parti dal presupposto di voler confrontare prodotti simili. Mica è da idioti... il punto è: servono?

Ri-ovvio, serve tutto. Ma se tu dovessi mettere in ordine di priorità quello che a TE serve, in che posizione sarebbero? E se, conoscendoti, dovessi stilartela io questa classifica la posizione sarebbe differente o analoga?

Perchè chi parla di integratori, di solito è uno che è portato ad usarli, magari senza rendersi conto del proprio "livello".

In altre parole, come un programma russo, bulgaro, oppure una sessione di pose da pro IFBB hanno senso per persone di un certo livello, anche per gli integratori è la stessa cosa.

A che serve parlare di proteine notturne a lento rilascio, oppure di caseine, di tutte queste cose se l'utente è uno che mangia poco, o si riempie di junk foods (e ce ne sono anche qui eh...). Oppure se stiamo parlando di uno che ha 6 mesi di allenamento? Gli servono?

Prima si risolvono i problemi alla base, poi si aggiunge il quid che fà la differenza.

Diciamo che è vero che il 30% della differenza è fatta dagli integratori. Cazza.ta, per me. Ma comunque, il 30% rispetto a quale scala? In una scala in cui io sono al 5% e tu al 60% il mio bombarmi di integratori mi porta al 35%, mentre tu cambiando dieta e scheda magari arrivi al 70% gratis.

Molte volte si riversa nella "pillola magica" la risoluzione di problemi che invece hanno causa in nostre carenze di conoscenze applicate o preferiamo scaricare sulle pillole una rapida crescita perchè non abbiamo la costanza di perseverare.

Ma comunque per l'allenamento è la stessa cosa: quanti metodi miracolosi esistono? Prendi le X-Reps e confrontale con il GACIK. Non sono in fondo simili?