assolutamente d'accordo con mc robert , personalmente il breve e ' intenso e il metodo che preferisco perche' 1) sicuramente lavorando per circa 50 -60 min non provochi eccessiva produzione di cortisolo e non stai ore in paletra . 2) la concentrazione del volume di lavoro ti porta a scegliere esercizi multirticolari che vanno anche a stimolare altre parti del corpo , cosi ' non dovrai effettuare sedute in piu' sovraccaricando il tuo organismo 3) esiste anche l'attivita' aerobica che sicuramente non deve mai essere messa da parte , di conseguenza avrai maggior tempo per dedicarti a tutte e due le cose.