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Discussione: Gestione scheda...

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  1. #1
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    il suggerimento di impreza è giusto.
    ciononostante non credo che tutti siano in grado di utilizzare una progressione di questo tipo, perchè carichi da 4 o addirittura 3 ripetizioni sono difficili da gestire.

    cmq trasformare un 4x8 in 5x6 (o 6x6) e successivamente in 5x5 o 6x5.. direi che è alla portata di tutti o quasi.. ed i vantaggi solitamente sono buoni in ogni caso.

    si potrebbe impostare una progressione di questo tipo su 3-4 settimane per poi tornare alle 8 ripetizioni e verificare i miglioramenti.

  2. #2
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    ok, bene!! grazie mille a tutti!!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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