Citazione Originariamente Scritto da Spyr
Ho letto estratti del libro e sn rimasto quasi sconvolto:
dice di fare allenamenti brevi e con pochi esercizi perkè più lavoro di quello porterebbe solo ad un affaticamento inutile se non controproducente (mi riferisco ai natural,ovviamente)!
Io di solito faccio 4 es per i gruppi grandi (6 per le gambe) e 3 per i piccoli... pensavo fossero pochi ma secondo il libro dovrei diminuirli ancora!
sn abbastanza stordito:sembra un controsenso!
Secondo voi ha ragione lui? Qlcn ha provato a seguire bene i suoi insegnamenti??

Grazie!
Nel BB non ha ragione nessuno.....lui dice una cosa, un altro dice l' opposto e altri 2004352346543632620 teorie diverse.

C'è che si trova in massa a fare 4 per i grandi e 3 per i piccoli....2 muscoli al giorno...IO mi trovo bene cosi.

Altri ne fanno 3 e 2....altri si allenano ABAB.......l' importante è variare in base alle proprie esigenze e al proprio fisico...il tutto per dire che è soggettivo.

Tu ti trovi bene con un allenamento? segnatelo in un quaderno e po nel tempo le scelte aumentano.