AEROBICA - how to

[Naskhy]

ahh... ecco io già mi ero illuso di risolvere il mio mezzo problema così e invece niente... azz!

[giovane BB]

ma guarda che e semplice(o meglio diciamo nn impossibile a questi livelli ai vari trucchetti nn bisogna manco pensarci) allenati bene e mangia di meno aerobica con moderazione nn fare schede strane ne tantomeno buttati su chetogeniche o diete da 1000 cal ecc

le tettine sono bastarde,nel mio caso erano un accumulo di grasso vecchio(o meglio è ma e diminuito,tra l altro per un problema alla cuffia sinistra il pettorale sinistro era pure meno ipertrofizzato dell'altro e piu grasso tipo frittatina rotonda ora molto migliorato ma nn andiamo fuori tema...)ma migliorando la percentuale massa magra su grassa le tettine logicamente si affievoliscono e iniziano a diventar attaccate al pettorale piano piano prende forma,spesso capita che alcuni magari han piu panza di te e gli si vede la forma del pettorale questione genetica,ma,como dice u viteddu,se dimagrisci le tettine se ne vanno per forza

[giovane BB]

anche una bella letta ai post migliori del forum ti darebbe una mano,mantieni pero le "distanze"nn buttarti su quello o questo guru,cerca di trarne quella che si dice una visione d insieme....

[Naskhy]

sì sì... grazie dei consigli! Infatti ora per questo aspetto sto facendo le cose semplici.. cioè: attività aerobica 3 volte a settimana e petto (panca piana, aperture su panca inclinata con manubri, chest press, pectoral mach.) 1/2 volte a settimana! Speriamo che i risultati arrivino...