Sono alto 1.69 e peso 65Originariamente Scritto da kickboxer_87
scusa ma quanto pesi e quanto 6 alto? a meno che tu non sia un hp +10 non vedo il bisogno di far rifinitura... prova a fare come me e collegare forza e dimagrimento (cosa che ha già fatto impreza con successo) no?
secondo me è la cosa migliore che un bb si può augurare... io non credevo fosse neanche possibile e sono elettrizato all'idea di mettermi di nuovo alla prova...
non sono grasso, anzi!!!
ho una bassa percentuale di massa grassa, pero' come vi ho gia specificato le mie intenzioni sono quelle di dare un po di visibilita' anche agli addominali.
In ogni caso per gli addominali basta l'alimentazionee un allenamento ragionato, pero' la mia paura e' ke con alimentazione a restrizione calorica e soprattutto di carboidrati riskio di perdere qualcosa a livello di massa muscolare
per questo ho kiesto un aiuto per una skeda ke non mi facesse perdere massa musc. nonostante le restrizioni caloriche della mia dieta.
grazie
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