Lento avanti BIL

**Impreza** · 02-06-2006, 12:04 PM

Ma infatti, se fai già stacchi e squat poi, è una barzelletta il lento per la schiena....

**kickboxer_87** · 02-06-2006, 12:11 PM

...proverò nel prossimo ciclo di massa allora... ma mi dà come la netta impressione che dovrò abbassare il carico... e non di poco
ma al limite posso appoggiare la schiena a un muro?

**°°sOmOja°°** · 02-06-2006, 12:27 PM

certo che i carichi si riducono, soprattutto all'inizio. (anche lo squat libero solitamente permette di caricare meno di quello al multipower, ma vuoi mettere l'efficacia?)

appoggiare la schiena al muro? beh, in primis non avrebbe senso.
in secundis... mi sa che non hai ben chiaro il movimento.. se appoggi la schiena al muro rischi di dare un colpo di disco sulla parete)

**123456789** · 03-06-2006, 08:49 PM

ragazzi qualche video di LENTO AVANTI MANUBRI?
nun li trovo

**Impreza** · 04-06-2006, 11:39 AM

Originariamente Scritto da 123456789

ragazzi qualche video di LENTO AVANTI MANUBRI?
nun li trovo

http://www.bodybuilding.com/fun/exer...on=&order=Name

See-Saw Press (Alternating Side Press) , nella pg successiva ce ne sono altri

**123456789** · 04-06-2006, 05:37 PM

Originariamente Scritto da Impreza

http://www.bodybuilding.com/fun/exer...on=&order=Name

See-Saw Press (Alternating Side Press) , nella pg successiva ce ne sono altri

uhm?!?!?!

quello li??????????

O_o

bisogna per forza "ruotare il manubrio in quel modo"??

io pensavo che il lento manubri si facesse cosi:

guardati il video: Shoulder Press - With Bands sempre nel link che mi hai dato... (eseguito da una tipa)
invece che con le corde elastiche CON I manubri...

scusa fammi un pò di chiarezza...

quale è il multi per le spalle?

**Impreza** · 05-06-2006, 01:22 AM

ma infatti è un modo, ti ho scritto di guardare la pagina successiva...li c'è pure il più classico (ma non mi piace tanto)..il movimento ,comunque, deve essere il più naturale possibile, nn ho trovato niente di meglio, se becco qualcos'altro posto il link..