Lento avanti BIL

**Impreza** · 02-06-2006, 08:30 AM

Ma scherzi kick??

123...
Questi sono girata,girata e press,press

http://www.bodybuilding.com/fun/exer...scle=Shoulders

**kickboxer_87** · 02-06-2006, 09:13 AM

non me li apre...cmq fare serie di lento in piedi non mi pare una cosa furba se uno vuole starsene bello lontano da infortuni vari...
magari ai pl o ai sollevatori di pesi serve, ma a un bb non credo particolarmente

**°°sOmOja°°** · 02-06-2006, 09:43 AM

neanche io riesco a vedere i video.
il lento in piedi è un VERO multiarticolare
inoltre se gia fai squat, stacchi e rematore non vedo la difficoltà nell'eseguire questo esercizio.

**Impreza** · 02-06-2006, 09:44 AM

Ma non è vero, se fai male l'esecuzione ti spacchi la bassa schiena anche da seduto...,secondo me, meglio in piedi 100 volte poi nin so..

**Impreza** · 02-06-2006, 09:44 AM

Ok, edito e metto i link...

**°°sOmOja°°** · 02-06-2006, 09:55 AM

cmq su un altra discussione, se non erro con mau, si diceva che il lento seduto grava + sulla schiena rispetto a quello in piedi
se ci pensate in effetti è evidente.

se avete una muscolatura addominale e lombare decente non dovrebbero esserci problemi.

**Impreza** · 02-06-2006, 11:04 AM

Ma infatti, se fai già stacchi e squat poi, è una barzelletta il lento per la schiena....

**kickboxer_87** · 02-06-2006, 11:11 AM

...proverò nel prossimo ciclo di massa allora... ma mi dà come la netta impressione che dovrò abbassare il carico... e non di poco
ma al limite posso appoggiare la schiena a un muro?