Io facevo il Crunch con un peso che quando lo mettevo sul petto mi scricchiolava la cassa toracica, ed ho pensato, tanto più di così con il peso non posso andare.
Non allenandomi in palestra e non avendo un lat-machine o un ab-bench ho tolto il peso e devo dire che gli addominali sono cresciuti uguale.
Poi la dieta fa tutto.
Ciao