Hey Somoja,ma ci saranno differenze anche sul tipo di attività
aerobica, oppure basta mantenersi tra la soglia minima e massima?
C'e un gesto atletico che a "noi" delle palestre è più utile?
Ho dato un "personalissimo" parere alle varie discipline
Bici,Spinning >> Coinvolgente se in compagnia, ma agisce solo su gambe?
Salto della Corda >> Completo, tecnico con molte varianti ma duro per le
caviglie
Jogging >> Idem
Step >> Il peggiore provato, noioso e complicato .
Slide>> La soglia sale subito e si mantiene costante..divertente
Fit-Boxe >> Difficoltà a rimanere nel range ottimale
Aerobica>> Dipende di chi sta a canto
Che ne dite?
Rispondi Citando
) sarebbe variare, anche per abituare il corpo a fare diversi movimenti... tanto x capire, io non ci tengo a far figure di ***** a pallavolo/calcio/basket/etc e per cui tento sempre di fare cose diverse, nei limiti del possibile...
Originariamente Scritto da kickboxer_87
) e mi alleno con la corda x mantenere la reattività... a parere mio è meglio variare... anche se sono consapevole che questo non aiuta direttamente a buttare giù pancetta...
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