Hey Somoja,ma ci saranno differenze anche sul tipo di attività
aerobica, oppure basta mantenersi tra la soglia minima e massima?
C'e un gesto atletico che a "noi" delle palestre è più utile?

Ho dato un "personalissimo " parere alle varie discipline

Bici,Spinning >> Coinvolgente se in compagnia, ma agisce solo su gambe?

Salto della Corda >> Completo, tecnico con molte varianti ma duro per le
caviglie
Jogging >> Idem

Step >> Il peggiore provato, noioso e complicato .

Slide>> La soglia sale subito e si mantiene costante..divertente

Fit-Boxe >> Difficoltà a rimanere nel range ottimale

Aerobica>> Dipende di chi sta a canto

Che ne dite?