proprio di quella parlavo.
non è una scheda di massa e forza.
è semplicemente la solita scheda in piramidale classico da 12 a 4 ripetizioni a cedimento
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
proprio di quella parlavo.
non è una scheda di massa e forza.
è semplicemente la solita scheda in piramidale classico da 12 a 4 ripetizioni a cedimento
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma lo leggi il forum?
ci sono 200 thread in cui si dice che non esiste la scheda da definizione!
Mr Italia
In Stretching
non esiste
ma come no?
vuoi dire ke non si ci allena in definizione?
io voglio semplicemente sapere voi ke skeda seguite in definizione, dal momento ke credo la skeda ke seguo attualmente sia un po troppo dura per la def.
Banned
allora diminuiscine il volume...Originariamente Scritto da goodhelp88
non esiste
vuoi dire ke non si ci allena in definizione?
io voglio semplicemente sapere voi ke skeda seguite in definizione, dal momento ke credo la skeda ke seguo attualmente sia un po troppo dura per la def.
Mr Italia
In Stretching
grazie mattein
finalmente il primo consiglio
non c'e' altro da dire al proposito?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
io mi alleno normalmente.
leggi i thread + recenti in questa sezione, non si possono ripetere sempre le stesse cose
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma poi.. lo hai aperto tu il thread "definizione-forza".. e non lo leggi?
Principiante
Ma se uno ha la possibilita' di non lavorare,e dedica un giorno a un solo muscolo,e' meglio di allenarsi 2 volte a settimana?
Permessi di Scrittura
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