Lento avanti BIL

[sledge hammer]

beh ragazzi finche non mi spiegate cosa PER VOI è il military press e il lento avanti da in piedi, io rimango sulle mie.......

cmq poco importa come lo si chiama io eseguo quello che ho postato piu sopra e lo trovo un esercizio eccezzionale

[kickboxer_87]

credo che mi spaccherei la schiena ad eseguirlo in piedi... o userei la cintura

[Impreza]

Ma scherzi kick??


123...
Questi sono girata,girata e press,press

http://www.bodybuilding.com/fun/exer...scle=Shoulders

[kickboxer_87]

non me li apre...cmq fare serie di lento in piedi non mi pare una cosa furba se uno vuole starsene bello lontano da infortuni vari...
magari ai pl o ai sollevatori di pesi serve, ma a un bb non credo particolarmente

[°°sOmOja°°]

neanche io riesco a vedere i video.
il lento in piedi è un VERO multiarticolare
inoltre se gia fai squat, stacchi e rematore non vedo la difficoltà nell'eseguire questo esercizio.

[Impreza]

Ma non è vero, se fai male l'esecuzione ti spacchi la bassa schiena anche da seduto...,secondo me, meglio in piedi 100 volte poi nin so..

[Impreza]

Ok, edito e metto i link...

[°°sOmOja°°]

cmq su un altra discussione, se non erro con mau, si diceva che il lento seduto grava + sulla schiena rispetto a quello in piedi
se ci pensate in effetti è evidente.

se avete una muscolatura addominale e lombare decente non dovrebbero esserci problemi.