Lento avanti BIL

[Ivan S.]

Dai ragazzi... E' come voler insegnare a guidare per via telematica.

E' palesse che questo ragazzo ha bisogno di essere seguito da una persona competente in un ambito sportivo attrezzato. Non riuscire a portare un bilancere da 30kg in posizione per un lento avanti libero è una condizione piuttosto particolare, anche per un neofita.

Il suggerimento migliore è "Iscriviti in palestra", così ti fai insegnare gli esercizi base da una persona che ha più capacità di farlo che degli utenti di un forum

[°°sOmOja°°]

beh quindi è quello che ho detto io

no tu hai descritto (in realta non hai descritto nulla) un generico movimento di spinta in piedi.

[Ivan S.]

[123456789]

beh..
credo che il ragazzo eseguisse gia l'esercizio in piedi (nn posso giurarci a questo punto, però mi è sembrato di capire così)

il lento avanti in piedi è una cosa, il military press è un'altra
il military si distingue dal lento perchè si esegue nella posizione di attenti:
ginocchia bloccate, piedi vicini

ehm io lo eseguo in piedi....

e faccio seguire al bil una traiettora modi parabola... (per intenderci a evitare il mento e lo alzo fin sopra la testa, questo che es è ragazzi??? io ho sempre saputo lento avanti) ho letto che è piu efficace di solo su e giu diritto...

[sledge hammer]

no tu hai descritto (in realta non hai descritto nulla) un generico movimento di spinta in piedi.

vabbeh cmq io e te ci siamo capiti di che esercizio stiamo parlando......

e a scanso di equivoci io mi riferisco a questo


mi piacerebbe capire cosa intendi tu per lento avanti da in piedi

[123456789]

vabbeh cmq io e te ci siamo capiti di che esercizio stiamo parlando......

e a scanso di equivoci io mi riferisco a questo


mi piacerebbe capire cosa intendi tu per lento avanti da in piedi

si bravo sledge questo...

QUESTO non è il LENTO AVANTI RAGAZZI? mi cade un mito se no... ho sempre saputo fosse questo esercizio

[Karl]

tanto per fare insegnamenti telematici.... vedi la foto in allegato.....

cmq vai in palestra e fatti insegnare, da solo rischi di farti male alla schiena per niente....

[Ivan S.]

Riferito al post di sledge:

Quello NON è il lento avanti, e NON è la military press. Quella è la spinta di slancio.

[°°sOmOja°°]

e a scanso di equivoci io mi riferisco a questo


mi piacerebbe capire cosa intendi tu per lento avanti da in piedi

infatti, caro sledge, quello che hai postato non è il military press
anche se exrx lo spaccia per tale..

[123456789]

Riferito al post di sledge:

Quello NON è il lento avanti, e NON è la military press. Quella è la spinta di slancio.

bella mi cade un mito a quanto pare...

mi postate un link dove vedo il GIUSTO lento avanti???

[.::michele::.]

il lento avanti in piedi è una cosa, il military press è un'altra
il military si distingue dal lento perchè si esegue nella posizione di attenti:
ginocchia bloccate, piedi vicini

per le spalle cosa cambia?

[°°sOmOja°°]

ipoteticamente nulla
ma in realtà cambia per il resto del corpo, quindi cambiano anche i carichi utilizzati.

[sledge hammer]

beh ragazzi finche non mi spiegate cosa PER VOI è il military press e il lento avanti da in piedi, io rimango sulle mie.......

cmq poco importa come lo si chiama io eseguo quello che ho postato piu sopra e lo trovo un esercizio eccezzionale

[kickboxer_87]

credo che mi spaccherei la schiena ad eseguirlo in piedi... o userei la cintura

[Impreza]

Ma scherzi kick??


123...
Questi sono girata,girata e press,press

http://www.bodybuilding.com/fun/exer...scle=Shoulders