Citazione Originariamente Scritto da Ivan "Arnold"
Ma 30kg dovresti portarli li di curl

Dai, mi sembra un problema inutile... Cerca qualche video di girata di slancio e guardane l'esecuzione, non puoi avere problemi con quel peso, al massimo ti fai aiutare dal davanti per posizionare il bilancere.

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si ma alzarli con la presa supina è un conto!!!! alzarli con la prona mi è un pelooooo piu difficile