Chicchì, ma, tanto per essere in OT rispetto alla sezione, hai diminuito le grammature nella dieta, oppure è quella che segui ?
No, anche perché, ammazza: 6 uova ?Mi sembra una dieta da massa più che da definizione...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Chicchì, ma, tanto per essere in OT rispetto alla sezione, hai diminuito le grammature nella dieta, oppure è quella che segui ?
No, anche perché, ammazza: 6 uova ?
Principiante
sono 6 chiare d'uovo!!! Al max ci metto 1/2 tuorliOriginariamente Scritto da tattoos
Chicchì, ma, tanto per essere in OT rispetto alla sezione, hai diminuito le grammature nella dieta, oppure è quella che segui ?
No, anche perché, ammazza: 6 uova ?
Cmq per il resto è la dieta che seguo, ho provato cercando di ridurre le quantità di cibo ma dimagrisco subito troppo in fretta. Colpa del metabolismo
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
il discorso di Gluteo -> muscolo grosso -> maggiori calorie bruciate
ha poco senso, che vuoi che sia il lavoro monoarticolare del solo gluteo in confronto al lavoro di centinaia di muscoli durante uno squat o uno stacco?
se la scheda è massacrante fattela modificare, l'allenamento è stimolo, non distruzione.
Giustissimo! Con lo squat bruci parecchio, sicuramente più che con un monoarticolare!
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