Originally posted by Juza
con gli addominali si possono ottenere buoni risultati anche allenandosi senza pesi(con crunch, sit-up e sollevamenti delle gambe)?
secondo me sicuramente si in caso di crunch e crunch inversi e qualche variante, fermo restando il ruolo dell'alimentazione.
secondo me sicuramente si in caso di sit-up e sollevamenti delle sole gambe, fermo restando il ruolo dell'alimentazione e che la tua lordosi lombare potrebbe accentuarsi facendoti venire molto probabilmente anche il mal di schiena.
a buon intenditor...