su questo ti dò ragione ma vedendo come si allenano i pro ogni tanto mi vengono dei dubbi...
cmq non ho ancora capito che tipo d'allenamento si dovrebbe seguire in definizione/dimagrimento...
se hai tempo mi butti un link? oppure mi risp in soldoni (e scusa se ultimamente ti sto stressando troppo ma ho l'opportunità di imparare molte cose da voi e non me la voglio far scappare)