pareri scheda massa...

**bestiaccia21** · 30-05-2006, 06:32 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

..rabbrividiamo...

azz e come posso migliorarla?

**°°sOmOja°°** · 30-05-2006, 06:36 PM

Originariamente Scritto da bestiaccia21

azz e come posso migliorarla?

appallottola e dalla ai gatti.

non ha senso, nè per un principiante nè per un avanzato

il volume è esagerato, in + ha anche aggiunto le superserie..
il lunedi si inizia con il petto (classico)
pieno di esercizi inutili
pieno di esercizi doppione

in +..
serie lattacide e superserie anche ad inizio sessione (in pratica tutto ciò che segue è eseguito con carichi ridotti a causa dell'acido lattico)

non fai stacchi e squat..

potrei continuare ma sono clemente

**bestiaccia21** · 30-05-2006, 06:40 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

appallottola e dalla ai gatti.

se il mio istruttore è incompetente a chi devo rivolgermi per farmi fare una scheda decente?

**°°sOmOja°°** · 30-05-2006, 06:42 PM

ALT.
ragazzi mi state facendo uscire pazzo!!

1. kickboxer, ho cancellato 3 tuoi post (doppio e triplo post + richiesta di correzione)
2. bestiaccia, sto cancellando altri tuoi post
a. non è necessario ripetere la stessa domanda "cosa mi consigli" quotando ogni utente che partecipa a questa conversazione
b. quando quoti non devi includere l'intero post a cui ti riferisci altrimenti si impalla la pagina
anzi, non quotare proprio.. meglio va.