Evita gli squat e i carichi diretti sopra la testa (lento p.e.), non sviluppare troppo i muscoli del collo/trapezi e curane sempre la flessibilità specifica e anche quella generale (del corpo intendo).
Una analisi posturale sarebbe indicata.
Evita gli squat e i carichi diretti sopra la testa (lento p.e.), non sviluppare troppo i muscoli del collo/trapezi e curane sempre la flessibilità specifica e anche quella generale (del corpo intendo).
Una analisi posturale sarebbe indicata.
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