Citazione Originariamente Scritto da kickboxer22
Ragazzuoli io mica sto polemizzando non fraintendetemi, anzi vi ringrazio per il fatto ke mi state a sentire e ke cercate di darmi risposte

era un piccolo sfogo personale perchè so quanto mi impegno per ingrassare e non ci riesco

come dice TATTOOS ho gia postato la dieta ke seguo, cè da aggiungere che a quella dieta li lil mio nutrizionista ha aggiunto alla fine una voce ke dice:
"10 cucchiai di zucchero a piacere da mettere dove vuoi nell'arco della giornata" , "evita troppi cibi fritti ma non curarti dell'olio extravergine che consumi"

il nutrizionista mi ha detto che sono 3800 calorie quella dieta e ragazzi io sono certo di non consumarne tante ogni giorno,che scherziamo
dai che siamo tutti con te, dacci sotto con la bottiglia dell'olio!! potresti usare anche del burro di arachidi sul pane o sulle fette biscottate!!