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Discussione: addominali

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  1. #1
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    cmq i polpacci sono un po' diversi xkè gli esercizi a gambe piegate andrebbero eseguiti con reps altissime... poliquin parla addirittura anche di 50 reps con schema 5/1/5...folle

  2. #2
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    si, ma l'esercizio principe per lo sviluppo del gastrocnemio è lo standing calf, che non è a gambe piegate.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    si, ma l'esercizio principe per lo sviluppo del gastrocnemio è lo standing calf, che non è a gambe piegate.
    ma va? e come si fa?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
    ma va? e come si fa?
    in piedi con bilanciere sulle spalle e rialzo per i piedi o con macchina apposita...da provare assolutamente !!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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