ma dopo l'aerobica conviene mangiare un pasto liquido o pseudo-tale come dopo un normale work-out?
mi spiego... io di solito mi butto giù 1/2 litro di latte (certe volte con in +20gr whey)+ una banana...ma sono circa 400 kcal, quelle che in media spendo x una sessione d'aerobica di 40 min... mi conviene assumerle 'ste calorie oppure no?